Mặc dù vặn mình thường là một phản xạ tự nhiên và không gây hại, nhưng nếu xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể khiến bé khó chịu và giấc ngủ không sâu. Vì vậy, cha mẹ cần biết những mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình để đảm bảo giấc ngủ ngon và phát triển tốt. Cùng làm cha tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.
Chứng vặn mình ở trẻ sơ sinh
Vặn mình là hiện tượng thường gặp ở trẻ sơ sinh, đặc biệt trong giai đoạn giấc ngủ nông hoặc ngay khi trẻ thức dậy. Trong lúc vặn mình, trẻ có thể kèm theo các biểu hiện như giật mình, phát ra âm thanh “è è”, hoặc mắt đảo dưới mi mắt khi nhắm. Trẻ có thể có nhiều kiểu vặn mình khác nhau như: vặn mình khó ngủ, vặn mình khi ọc sữa, vặn mình khi ọ ẹ, hoặc vặn mình khi rướn người.
Nguyên nhân gây vặn mình ở trẻ sơ sinh chủ yếu là sinh lý. Trẻ mới sinh cần thời gian để làm quen với môi trường bên ngoài, nên việc vặn mình trong thời gian đầu là điều bình thường. Ngoài ra, trẻ có thể vặn mình khi cảm thấy đói, khi bú quá no hoặc khi có nhu cầu đi vệ sinh. Thông thường, vặn mình sinh lý chỉ kéo dài từ 2-3 phút và sau đó trẻ sẽ trở lại bình thường mà không quấy khóc, và vẫn phát triển bình thường.
Tuy nhiên, ngoài nguyên nhân sinh lý, vặn mình ở trẻ sơ sinh cũng có thể do một số vấn đề sức khỏe. Các bệnh lý phổ biến gây ra tình trạng này là thiếu canxi và vitamin D, khiến trẻ cảm thấy khó chịu và vặn mình khi ngủ.
Mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình hiệu quả
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh
- Tắm nắng là một phương pháp hiệu quả để giúp trẻ sơ sinh hấp thu vitamin D, hỗ trợ việc phát triển xương và tăng cường sức khỏe tổng thể. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu canxi, từ đó giảm tình trạng còi xương và vặn mình ở trẻ. Cha mẹ nên đưa trẻ tắm nắng vào sáng sớm từ 6 – 8 giờ sáng hoặc chiều muộn sau 5 giờ để tránh ánh nắng gay gắt.
- Tuy nhiên, khi tắm nắng cho trẻ, cần chú ý tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Ngoài ra, nếu mẹ không thể tắm nắng thường xuyên cho bé, có thể bổ sung vitamin D3K2 qua các sản phẩm bổ sung phù hợp.
Sử dụng lá trầu mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình
- Lá trầu không có tính ấm, được biết đến với tác dụng xoa dịu và làm ấm cơ thể, giúp giảm tình trạng vặn mình ở trẻ sơ sinh. Phương pháp dân gian này đã được sử dụng từ lâu và nhiều bậc phụ huynh cho biết nó giúp trẻ sơ sinh cảm thấy dễ chịu hơn.
- Để thực hiện, mẹ có thể hơ lá trầu không trên bếp cho nóng nhẹ, sau đó đắp lên các vùng cơ thể của trẻ như trán, tay, chân, mông hay lưng để giữ ấm. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý không làm lá quá nóng để tránh gây bỏng cho trẻ. Để an toàn hơn, mẹ cũng có thể thay thế bằng cách sử dụng khăn ấm chườm cho bé.
Tắm nước lá cho bé
- Tắm nước lá là một phương pháp hiệu quả khác để giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình. Các loại lá có tính ấm như lá trầu không, lá kinh giới hoặc lá đinh lăng đều có tác dụng làm thư giãn cơ thể, giúp bé giảm cơn vặn mình và ngủ ngon hơn.
- Để thực hiện, mẹ có thể đun sôi lá trầu không hoặc lá kinh giới, sau đó pha loãng và tắm cho bé. Tuy nhiên, trước khi tắm, mẹ nên kiểm tra nhiệt độ nước để tránh làm bé bị bỏng. Đồng thời, nên thử phản ứng dị ứng của da bé bằng cách thử trên một vùng nhỏ trước khi tắm toàn thân.
Massage bụng và cơ thể cho bé là mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình
Xem thêm: Áp dụng mẹo dân gian chữa méo đầu ở trẻ sơ sinh cực hay
Xem thêm: Chia sẻ mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm
- Massage cho bé không chỉ giúp xoa dịu các cơn đau bụng mà còn giúp bé thư giãn và giảm vặn mình. Các động tác massage nhẹ nhàng như xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, hoặc làm động tác đạp xe cho bé, sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ bắp.
- Mẹ có thể massage cho bé sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn. Lưu ý rằng không nên massage khi bé vừa ăn no hoặc khi bé đang thức.
Quấn tã giúp bé cảm thấy an toàn
- Việc quấn tã cho trẻ sơ sinh có thể giúp bé cảm thấy an toàn và giống như trong bụng mẹ, giúp giảm tình trạng vặn mình và quấy khóc. Tuy nhiên, mẹ cần đảm bảo quấn tã vừa phải, không quá chật để bé có không gian cử động và phát triển xương hông bình thường.
- Quấn tã đúng cách sẽ giúp bé ngủ ngon và cảm thấy an tâm hơn. Mẹ nên lựa chọn loại tã mềm mại và thoáng khí để tránh gây kích ứng da cho bé.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Một trong những nguyên nhân khiến trẻ vặn mình có thể là do thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D và các khoáng chất khác. Để giúp trẻ khỏe mạnh và giảm vặn mình, mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn sơ sinh.
- Nếu bé bú mẹ, mẹ nên ăn uống đầy đủ các dưỡng chất để cung cấp cho bé qua sữa. Nếu bé bú công thức, cha mẹ có thể lựa chọn các loại sữa công thức giàu canxi và vitamin D để hỗ trợ sự phát triển của bé.
Hy vọng rằng với những kiến thức chia sẻ trên đây thì bạn đọc đã nắm được các thông tin hữu ích rồi nhé.
