Chảy máu cam là hiện tượng niêm mạc mũi dễ chảy máu vì có nhiều mạch máu tập trung với mạng lưới mao mạch dày, thành mạch đàn hồi kém. Cùng tạp chí đàn ông tìm hiểu nguyên nhân, cách xử lý và chế độ dinh dưỡng khi bị chảy máu cam nhé!

1. Nguyên nhân chảy máu cam

Viêm mũi dị ứng

Do phản ứng của cơ thể khi bị dị ứng mà các mô dọc theo mũi bị sưng lên. Lúc này, các mao mạch giãn ra và đôi khi bị vỡ gây chảy máu. Máu có thể chảy ra thành những vệt nhỏ bất cứ khi nào bạn xì mũi hoặc hắt hơi.

Bạn nên đi kiểm tra nguy cơ dị ứng của mình để biết mình có thể bị dị ứng với những điều gì để có biện pháp phòng ngừa thích hợp, ví dụ như uống thuốc chống dị ứng hoặc chống sung huyết.

Nguyên nhân, cách xử lý và chế độ dinh dưỡng khi bị chảy máu cam
Nguyên nhân chảy máu cam

Sử dụng rượu nặng

Uống nhiều rượu có thể góp phần vào nguy cơ chảy máu cam theo hai cách.

  • Đầu tiên, rượu cản trở hoạt động của tiểu huyết cầu, là những tế bào giúp đông máu.
  • Thứ hai, rượu có thể phóng to các mạch máu trong khoang mũi, khiến chúng dễ bị tổn thương và chảy máu.

Khí hậu khô

Điều này thường gặp ở những bệnh nhân lệch vách ngăn vì luồng không khí khi “đi” qua một diện tích hẹp trong mũi sẽ nhanh hơn và làm cho mũi khô hơn, gây ra sự kích thích, tiếp theo là hắt hơi và làm chay mau cam.

Tăng huyết áp

Tăng huyết áp là nguyên nhân thường xuyên gây chảy máu cam ở người lớn tuổi. Khi huyết áp tăng dẫn đến áp lực thành mạch tăng, có thể nứt vỡ thành mạch dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như chảy máu mũi, xuất huyết não, xuất huyết đáy…

Nhiễm trùng xoang hoặc có khối u

Ở người lớn, trường hợp chảy máu mũi mà máu có màu đậm hoặc mùi hôi thì rất có thể đó là biểu hiện một nhiễm trùng xoang hoặc khối u trong mũi. Nếu có dấu hiệu này, người bệnh cần đi kiểm tra bằng cách nội soi và chụp CT.

Nhiễm trùng xoang hoặc khối u trong mũi nếu không được điều trị có thể dẫn đến ung thư mũi xoang. Ung thư mũi xoang có thể xuất hiện các dấu hiệu như: nghẹt mũi liên tục, đặc biệt là ở một bên; đau ở trán, mũi, má hoặc xung quanh mắt hoặc tai; chảy dịch qua cửa mũi sau xuống họng; chảy máu cam thường xuyên và liên tục; mất cảm giác về mùi hoặc hương vị; đau hoặc tê ở mặt hoặc răng; sưng nề vùng mặt, vòm miệng, mũi hoặc cổ; chảy nước mắt; khó mở miệng; tái phát nhiễm khuẩn tai; khó khăn trong việc nghe…

Sử dụng thuốc làm loãng máu

Thuốc chống đông máu (thuốc giảm loãng máu), aspirin và thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS) dùng để giảm đau có thể là nguyên nhân chảy máu cam. Vì khả năng đông máu là cần thiết để ngăn ngừa hoặc làm ngừng chảy máu cam. Do đó bất cứ loại thuốc nào làm giảm khả năng đông máu có thể gây ra chảy máu cam hoặc chảy máu cam không thể dừng.

U xơ vòm mũi họng

Đây là căn bệnh khá phổ biến và hiện tượng chảy máu cam được xem là triệu chứng điển hình của bệnh này.

Cảm lạnh và dị ứng

Chảy máu cam vào ban đêm có thể do cảm lạnh. Cảm lạnh thông thường có thể gây chảy máu mũi do kích ứng mũi.

Nhiễm trùng đường hô hấp trên và cảm lạnh thông thường có thể dẫn đến tăng dịch nhầy, cũng như thường xuyên bị hắt mũi và hắt hơi. Phản ứng dị ứng có thể có tác dụng tương tự.

Chúng có thể kích thích bên trong mũi và tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là nếu các triệu chứng nặng hơn vào ban đêm.

Ngoài ra, nghẹt mũi có thể làm cho các mạch máu mở rộng, làm cho chúng dễ bị tổn thương hơn.

2. Cách xử lý khi bị chảy máu cam

Giữ đầu cao

Ngay khi mũi chảy máu, hãy ngẩng đầu lên nhanh và ngồi yên một lúc. Điều này sẽ giúp ngăn chảy máu cam nhanh chóng. Tuy nhiên, không cúi xuống ngay lập tức sau khi ngừng chảy máu.

Tỏi

Bạn chỉ cần dùng vài củ tỏi tươi bóc vỏ đem giã cho thật nhuyễn. Sau đó để vào trong miếng vải mỏng chườm vào vùng mũi và điểm chính giữa lòng bàn chân. Đây là mẹo dân gian đã được nhiều người sử dụng cho thấy công hiệu cao.

Đá lạnh

Lấy một vài viên đá và quấn nó trong một chiếc khăn mỏng sạch. Nghiêng mũi và đặt đá được cuốn trong khăn lên ngay phía trên mũi. Giữ nó trong khoảng 5 phút. Nhiệt độ thấp sẽ làm máu đông lại và ngừng chảy máu.

Xoa bóp

Xoa bóp là cách giúp cơ thể được thư giãn, lấy lại sức lực sau thời gian làm việc mệt mỏi để hạn chế tình trạng chảy máu cam hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên xoa bóp khoảng 2 – 3 lần các huyệt ở chân, tay, khớp.

Buộc ngón giữa

Khi bị chảy máu cam, để cấp cứu nhanh, dùng một sợi chun (dây cao su cũng được) quấn nhẹ vào ngón tay giữa phần sát bàn tay, nếu chảy máu ở lỗ mũi phải thì quấn ở ngón giữa bàn tay trái và ngược lại, khi máu không chảy thì cởi bỏ.

Baking Soda

Baking soda giúp ngăn ngừa chảy máu mũi. Lấy một nửa thìa cà phê baking soda trộn với nửa cốc nước và sau đó nhẹ nhàng xịt nó lên mũi.

Hành tây

Hành tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng ngăn chảy máu mũi nhờ kích thích đông máu. Các chất bioflavonoid có trong hành tây cũng giúp bảo vệ các mao mạch máu làm giảm nguy cơ chảy máu mũi. Bạn chỉ cần cắt vài lát hành tây và đưa lên mũi ngửi.

Rau mùi

Rau mùi tác động nhẹ nhàng đến các dây thần kinh và giúp ngăn máu ngừng chảy ngay lập tức. Lấy một ít lá rau mùi, nghiền nát và chuẩn bị một miếng dán. Dán miếng dán này trên trán của bạn và giữ nó trong khoảng 5-7 phút. Nó giúp làm mát và làm máu mũi ngừng chảy.

Giấm táo

Lấy một vài giọt giấm táo, ngâm một miếng bông nhỏ vào nó và sau đó đặt nó ngay phía trên lỗ mũi. Để yên trong khoảng 5-7 phút; điều này sẽ ngăn chảy máu ngay lập tức.

Húng quế

Rau húng quế có dược tính cao, có tác dụng làm dịu mao mạch máu và thần kinh, qua đó ngăn chảy máu mũi. Có thể nhai vài lá rau húng quế tươi hoặc ép 2-3 lá lấy nước nhỏ vào mũi.

3. Dinh dưỡng cho người bị chảy máu cam

Bổ sung các loại vitamin

Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong giảm nguy cơ chảy máu mũi. Vitamin C ngăn chặn một tình trạng gọi là scurvy ( Scorbut (scurvy) là một bệnh do thiếu hụt vitamin C, biểu hiện dưới những triệu chứng như: chảy máu nướu răng, chậm lành vết thương, các vết thâm tím rộng ). Vitamin C cũng là quan trọng để tăng cường cho mạch máu. Phải đạt được 75 đến 90 mg vitamin c trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày, cần phải bổ sung ngay vitamin C hoặc các thực phẩm có chứa nó.

Kali

Kali trong chế độ ăn uống của bạn điều chỉnh các chất dịch trong cơ thể của bạn, bao gồm cả lượng nước được chứa trong cơ thể. Nếu không có đủ kali, bạn có thể có nguy cơ mất nước, và điều này có thể gây ra các mô cơ quan bị khô—bao gồm các mô bên trong của mũi của bạn, có thể gây chảy máu mũi. Cơ thể của bạn đòi hỏi phải 2.000 mg kali mỗi ngày để chống mất nước. Bạn có thể bổ sung kali hoặc ăn chuối, bơ và cà chua.

Vitamin K

Khi nói đến chảy máu, nhận được đủ vitamin K trong chế độ ăn uống của bạn là quan trọng. Vitamin này đảm bảo rằng bạn đông máu bình thường; Bạn có nguy cơ của sự thiếu hụt vitamin K, nếu bạn có bệnh gan, bỏng hoặc bệnh celiac. Chủ yếu là người nhận được vitamin K từ gan và màu xanh lá cây rau quả. Người lớn yêu cầu 90–120 mg của vitamin K mỗi ngày.

Sắt

Sắt trong chế độ ăn uống của bạn là loại để ngăn chặn chảy máu mũi. Khi thiếu hụt sắt, bạn dễ bị mất máu, có thể gây thiếu máu. có trong thịt nội tạng, thịt đỏ, hải sản, ngũ cốc và mật đường có thể cung cấp số lượng lớn từ 8 đến 18 mg sắt bạn cần mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh thiếu máu và mũi chảy máu, cần bổ sung sắt có thể đảm bảo cơ thể bạn nhận đủ.

Ngoài 4 nhóm thực phẩm trên, một chế độ ăn cân bằng carbonhydrat với các thực phẩm (kiều mạch), thực phẩm chứa protein lành mạnh (đậu nành, rau xanh như cải bó xôi và cải xanh), các thực phẩm khác như cần tây, măng, rong biển, chuối, mật ong, đậu xanh, hạt hướng dương,… cũng rất cần thiết đối với người hay bị chảy máu cam.

Thực phẩm nên tránh

  • Thức ăn có tính cay nóng: Các món ăn được chế biến chứa nhiều tiêu, ớt, tỏi,… rất nóng và không tốt cho bệnh nhân chảy máu cam chút nào. 
  • Trái cây có tính nóng: Các loại quả giàu vitamin C rất tốt cho người bệnh chảy máu cam. Tuy nhiên, khi dùng bạn cũng cần loại bỏ một số loại trái cây như: vải, nhãn, mít, xoài,… bởi chúng rất nóng và có thể làm tăng nặng tình trạng.
  • Đồ uống có caffein

Bài viết trên đã gửi đến độc giả nguyên nhân, cách xử lý và chế độ dinh dưỡng phù hợp khi bị chảy máu cam hy vọng sẽ giúp ích cho độc giả trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của nhé!