Việc thiếu hụt vitamin B7 có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Bài viết này sẽ trình bày về thiếu vitamin B7 gây bệnh gì và cách bổ sung vitamin B7 cho trẻ em.
Vitamin B7 là gì?
Vitamin B7 là một loại vitamin tan trong nước, được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trứng, gan, bắp cải, lúa mì và đậu nành. Nó cũng được bổ sung vào một số loại thực phẩm chức năng và thuốc bổ sung vitamin.
Vitamin B7 có nhiều tác dụng và lợi ích cho sức khỏe của con người, bao gồm hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp duy trì sức khỏe tóc, da và móng tay, giúp duy trì chức năng thần kinh và hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể.
Vitamin có tác dụng gì?
Trẻ em cũng cần vitamin B7 cho sự phát triển và tăng trưởng của họ. Nhu cầu vitamin B7 cho trẻ em sẽ tăng theo độ tuổi và sự phát triển của cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 1 đến 3 tuổi cần khoảng 8-12 mcg vitamin B7 mỗi ngày, trong khi đối với trẻ em từ 4 đến 8 tuổi, nhu cầu vitamin B7 là khoảng 12-20 mcg mỗi ngày.
Tác dụng của vitamin B7 đối với trẻ em bao gồm hỗ trợ sự phát triển tế bào, giúp cải thiện chức năng thần kinh và hỗ trợ việc sản xuất năng lượng trong cơ thể. Nếu trẻ em thiếu hụt vitamin B7, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
Thiếu vitamin B7 gây bệnh gì?
Nếu trẻ em thiếu hụt vitamin B7, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như:
– Rối loạn tiêu hóa: Thiếu hụt vitamin B7 có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm táo bón, ợ nóng và tiêu chảy.
– Chóng mặt: Thiếu hụt vitamin B7 có thể khiến trẻ em cảm thấy mất cân bằng, chóng mặt khi đứng dậy.
– Rối loạn thần kinh: Thiếu hụt vitamin B7 có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh của trẻ em, gây ra các triệu chứng như mất ngủ, mất trí nhớ và cảm giác mệt mỏi.
– Tình trạng da khô và nứt nẻ: Thiếu hụt vitamin B7 có thể làm giảm sự sản xuất dầu tự nhiên trên da, gây ra tình trạng da khô và nứt nẻ, gây ra khó chịu và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển trên da. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da như vảy nến, viêm da cơ địa, mẩn ngứa và nhiễm trùng da.
– Tình trạng tóc khô và gãy rụng: Thiếu hụt vitamin B7 có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của tóc, gây ra tình trạng tóc khô, rụng và dễ gãy.
Các nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin B7
Một số nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin B7 cho trẻ em bao gồm:
– Chế độ ăn uống không cân đối: Trẻ em cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trong đó bao gồm cả vitamin B7. Nếu chế độ ăn uống của trẻ không cân đối, không đảm bảo cung cấp đủ vitamin B7, trẻ sẽ bị thiếu hụt vitamin này.
– Chế độ ăn kiêng và các loại thực phẩm chế biến: Trẻ em ăn kiêng hoặc ăn các loại thực phẩm chế biến, đóng hộp thường không đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin B7.
– Các rối loạn tiêu hóa: Các rối loạn tiêu hóa như viêm đại tràng, bệnh Crohn hoặc các bệnh truyền nhiễm đường ruột có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B7 của trẻ em.
– Sử dụng các loại thuốc kháng sinh: Sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến vi khuẩn đường ruột, làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B7.
Cách phòng chống thiếu hụt vitamin B7
Để phòng chống và điều trị thiếu hụt vitamin B7 cho trẻ em, các bậc cha mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống và đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin B7 cho trẻ. Các loại thực phẩm giàu vitamin B7 bao gồm trứng, gan, thịt gà, cá hồi, dầu ô liu và đậu phộng.
Nếu trẻ em có các triệu chứng của thiếu hụt vitamin B7, như chứng lóng ngóng, rối loạn tiêu hóa hoặc các vấn đề về da và tóc, nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp. Bác sĩ có thể chỉ định cho trẻ uống thêm các loại thuốc bổ sung vitamin B7 hoặc cho trẻ điều chỉnh chế độ ăn uống để cung cấp đủ vitamin B7 cho cơ thể.
Xem thêm: Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh
Xem thêm: Thiếu Vitamin D gây bệnh gì? Bổ sung thế nào tốt nhất?
Thông tin trên đây đã trả lời cho câu hỏi thiếu vitamin B7 gây bệnh gì. Có thể thấy, thiếu hụt vitamin B7 có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe cho trẻ, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, thần kinh, da và tóc. Các bậc cha mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ và đảm bảo cung cấp đủ vitamin B7 cho trẻ.
