Tác dụng của chuối đối với nam giới ngoài việc cải thiện chất lượng của tinh trùng, nâng cao sức khỏe nam giới còn giúp hỗ trợ nam giới nhanh chóng sớm cai được thuốc lá.
1. Tác dụng của chuối đối với nam giới
– Tác dụng của chuối đối với nam giới đầu tiên là hỗ trợ cải thiện chất lượng của tinh trùng. Vì trong chuối có chứa nhiều mangan, kẽm, magie cùng các khoáng chất khác tốt cho sức khỏe sinh lý cũng như sinh sản đối với nam giới. Theo một nghiên cứu khoa học, thì khả năng di chuyển, chất lương tinh trùng và độ linh hoạt của tinh trùng sẽ tăng lên nếu nam giới hấp thu đủ lượng mangan. Bên cạnh đó, bromelain có trong chuối là một loại enzyme có tác dụng tốt đối với lượng testosterone có trong máu. Đây là yếu tố quyết định đến khả năng sinh sản, chức năng sinh lý cũng như sức khỏe nền tảng của nam giới.
– Hàm lượng vitamin B6 và B12 có trong quả chuối vừa giúp cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh, vừa giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, khi được kết hợp với magie và kali sẽ giúp cho việc cai thuốc lá ở nam giới nhanh hơn.
2. Một vài tác dụng khác của chuối
– Khoảng 136g chuối sẽ có khoảng 400mg kali, cung cấp đến 10% nhu cầu kali của cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, trong chuối có đến 0,5mg vitamin B6, 11g vitamin C và hàm lượng chất xơ cao giúp làm cải thiện chức năng của tim và phòng ngừa một số vấn đền liên quan đến mạch vành. Ngoài ra, với hàm lượng natri thấp, ăn chuối sẽ giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
– Trong chuối có giàu lượng vitamin B6, B12 giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Mặt khác, acid amin tryptophan có trong chuối khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin. Serotonin sẽ giúp cho tinh thần được thư thái, não bộ trở lên linh hoạt hơn. Do đó, tác dụng của quả chuối đối với nam giới hay bất kỳ ai đều có thể giúp họ trở nên thư giãn hơn và giảm bớt căng thẳng.
– Chuối có chứa hàm lượng calo thấp, chất xơ cao. Đặc biệt, là chuối chưa chín sẽ chứa hàm lượng kháng tinh bột cao, tạo cảm giác nhanh no và no lâu hơn. Vì vậy, ăn chuối có tác dụng giảm cân nên nó thường được sử dụng trong các thực đơn giảm cân giảm cân cho nam đơn giản.
Với các tác dụng của chuối với nam giới trên. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 quả chuối và không nên ăn quá nhiều khiến cho cơ thể bị dưa thừa chất. Ngoài ra, với những ai đang tập giảm mỡ bụng nam thì ăn chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân.
